Effektiv und gesund trainieren
Wie Sie Ihr Training effektiv planen und kontrollieren - Ihre Motivation und Belohnung - Die 14 häufigsten Ausreden und Antimotive - Die 5 Laufphasen - Die richtige Ausrüstung - Trainingspläne
Warum ist das Planen und Kontrollieren Ihres Lauf-Trainings so wichtig? Warum können Sie nicht einfach so schnell und weit laufen wie Sie möchten?
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Für viele Läufer ist die körperliche und geistige Grunderhaltung das dominierende Motiv zur Aneignung und Aufrechterhaltung ausdauersportlicher Aktivitäten.
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In diesem Kapitel finden Sie die 14 häufigsten Ausreden, die nach Meinung vieler Menschen gegen das regelmäßige Laufen sprechen.
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Sie lernen wieder laufen, Sie genießen die Natur und erleben bewusst den Wechsel der Jahreszeiten, Sie fühlen sich frei, Sie lösen gedanklich viele Herausforderungen, Sie verarbeiten Sorgen,
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Die Kosten um den Laufsport professionell auszuüben, sind verglichen mit anderen Sportarten, sehr gering.
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Mit Hilfe unserer Trainingspläne können Sie effektiv und gesund trainieren - Suchen Sie sich Ihren persönlichen Trainingsplan aus
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