Ihre Motivation und Belohnung

Für viele Läufer ist die körperliche und geistige Grunderhaltung das dominierende Motiv zur Aneignung und Aufrechterhaltung ausdauersportlicher Aktivitäten.

Mit der Zeit können sich Ihre Motive und die Prioritäten für das Laufen verändern. Je mehr Sie trainieren umso wichtiger wird Ihnen die Anerkennung. An dieser Stelle gibt es Unterschiede zwischen den Motiven von Männern und Frauen: Frauen laufen eher aus Gründen der Fitnessverbesserung und Gewichtsregulierung. Auch das Zusammensein mit anderen und die Verbesserung ihrer Attraktivität haben eine hohe Priorität für Frauen. Männer sind deutlich wettkampforientierter und streben eher nach sozialer Anerkennung und Bewältigungserfolg. Vielleicht sind Sie auch noch der Ansicht, dass Laufen eher körperliche Anstrengung, Entbehrung und Zeitverlust mit sich bringt. Genau das Gegenteil ist der Fall. Wenn Laufen anstrengend ist, trainieren Sie falsch. Wenn Sie die Zeit beim Laufen effektiv nutzen, ist Laufen auch kein Zeitverlust. Kommen wir zu den Belohnungen für Sie, wenn Sie regelmäßig laufen: